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內容簡介
什麼叫老?我從來沒聽過。
從容、自在與智慧,才是熟齡選擇。
我希望可以老得有價值,有尊嚴,老得充滿智慧。
我希望,到老都還保有魅力,還能享受愛與性。
我希望跟摯愛的人一起走下去,執子之手,與子偕老。
我盼望,當我老了,我已實現了我大部分的目標;回首看我走過的每段路,都是笑著,都是釋然,沒有一絲遺憾。
我也希望在閉上眼睛之前,把遺囑交代清楚,該準備的,都已準備好。
我是如此熱愛人生。不是怕老啊,只想要盡情品嘗生命中美好的每一天。
最後的最後,在我的靈堂上,愛聽古典樂的我,希望能有一支交響樂團,為我奏一曲〈我不想走〉。
46歲時,為了孩子的教育,丘引帶著兒女遠赴重洋,展開新的人生。如今即將面臨60大關的她,藉由這本書,為自己與讀者寫下了最詳細務實的老年規畫。大至老後的經濟來源、醫療需求、心靈依託、自我實現,生活細節如是否需要伴侶、該存多少老本、生病誰來照護、遺囑如何預立,甚至面對現實衝擊時的自我療癒與調整,都提供了清楚的方向,樂觀而深具啟發,讓人更能從容準備老後生活,也一掃台灣社會對老年的傳統看法,展現了幸福熟齡的美好可能。
本書特色
★坊間老年書籍總讓人讀了心情沉重,這本《後青春--優雅的老》卻跳脫以往思考,從「心」出發,讓人看見一個自由自在的美好晚年。
★丘引的幸福熟齡祕訣:
◆ 女性平均餘命高,該如何面對「一個人變老」?
◆ 什麼時候該開始寫遺囑,才不會措手不及?
◆ 當老年人口超越青壯年人口,與其等待政府措施,老年人還能為自己做什麼?
◆ 一個人老,一群人一起老,差別在哪裡?
◆ 幽默和正向思考,讓你開心變老。
◆「養兒防老」還是「以房養老」?
◆ 賣掉大房子,換買小房子,實際又迫切!
◆ 練習問自己「你喜歡什麼?」「你要什麼?」「你需要什麼?」
◆ 兩情繾綣,不分年紀,再老也可以談戀愛。
◆ 培養興趣,終身學習,是預防失智的最好辦法。
◆ 陪伴不侷限血源,老年,更應多交朋友。
◆ 學習用電腦和智慧型手機,幾歲都不嫌遲。
◆ 有想做的事,立刻去做!
◆ 不要告訴自己該退休了,想工作到幾歲就工作到幾歲。
◆ 優質的生活態度、陪伴、信仰,支持老人的精神生活。
作者簡介
丘引
曾任報社主筆、專欄作家、演講者、電視連續劇編劇、師大人文中心講師、天生愛冒險的她,自助旅行的足跡遍布世界50多個國家,也是知名的自助旅行作家。
獅子座的丘引,熱情開朗,好客,但很注重隱私。動靜自如,每天閱讀,愛玩,好奇心強,有人來瘋傾向,行動派,酷愛學習。懂命理的朋友曾拿丘引的八字一算,說丘引命中有四匹馬,是人的最高極限。四匹馬共有十六隻腳,難怪丘引愛跑,還擅長以小錢遊世界。二○○三年到美國學英文,二○○六年六月從美國成人高中畢業。二○○七年元月上美國梅崗州立大學,繼續中年學生生涯。專職寫作的她,在美國大學就讀的是數學系,挑戰極限。二○一三年九月至十一月,一個人將開車沿著大西洋海岸旅行美國十三州,沿途將住在不同的陌生人家。
丘引出版過十五本書,在一九九五年出版的《愛走就走》是當時國內首次出現的女性自助旅行遊記,展現了新時代女性的大無畏精神,更帶起一陣女性自助旅行的風潮。後來她又與女兒合著《踏板上的夢想》,記敘了三個孩子在她的帶領下,用了22天,騎腳踏車環遊台灣一圈的過程,充滿獨特而激勵人心的教育觀點。
丘引在寶瓶文化出版的書籍有《放手力量大》,《我的肯定句媽媽》,敘述丘引以開明的教養觀念,讓孩子在獨立自主的環境下學習,即使不遵循傳統的教育體制,仍能培育出優秀的下一代。最新作品《後青春--優雅的老》,則是她第一本暢談老年生涯規劃,教人擁抱老年生活的勵志之書。
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序
自序
這本書是橫跨台灣和美國寫成的。六月中,從台灣回到在美國就讀的大學小鎮梅崗城,我繼續未完成的書稿。我先在走路五分鐘的華盛頓圖書館寫作,因氣溫太舒服,不需冷氣,遂改成在自己的公寓繼續平頭樂幹。
我的公寓是很舒適,很心寬明亮的地方,有兩個房間、一個客廳、一個廚房和一個衛浴,但共有九扇大窗戶。而且,每扇窗外都是綠油油的樹,視野非常好,香氣撲來,令人神清氣爽。
於是,我大幅的調整了書的結構,加入更多美國的養老,讓才進入老年國二十年的台灣,得以向七、八十歲的「老國」美國探頭。我想,那樣的老,會老得更迷人、更優雅、更健康,也更長壽。也因這樣,我的書桌,有幾十本從圖書館抱回來、關於美國老年的書做參考。
我將自己閉關,日夜不停的寫。為了全心寫作,我吃了不少慈濟的香積飯、香積麵,和美國超市的冷凍食物,以及自己用烤箱烤的各式麵包和烤肉及烤蔬菜。那些省時省力快速的食品,解決了我寫作時的民生問題。
這段時間寫書的心情,非常舒爽和快樂。我中年到美國求學,在大學裡,我主修數學,還跨心理系修「老年學」,就是想對自己的老年有所認知,提前做準備,同時也藉此可以瞭解我的媽媽,和一些「老」朋友們晚年的處境。
我對自己還有九年就要進入老年世界的熱愛,是有點瘋狂的,很像探險一樣,非常有誘惑力。我抱著無比的喜悅,要為自己創造一個永遠活力十足,又優游自在的「老少年」。
二○一三年二月底,我在東京機場轉機回台灣。第二天天未亮,我迫不及待的起床,胡亂盥洗,衣服亂套,就趕緊穿越馬路到家對面的植物園慢跑。
我像是點名官一樣,一一地對在植物園運動的「老」朋友們點名。他們也欣喜的大叫:「妳終於回來了!」
這是每一次我回台灣的戲碼,老戲總是重演。每一次,我也為那些「老」朋友們拍照,順勢看看時間機器在他們身上施展的魔術。
跑了幾圈,我發現一些「老」朋友不見了;卻也同時發現,加入了一些新的「漸老」面孔。
植物園的一些「老」朋友都知道我在美國上大學。有的「老」朋友眼睛昏花,不好意思的問我:「妳有三十好幾吧!」知道我是四年級後,他們慷慨的說:「看不出來。」當他們知道我在美國讀的是數學系,更是豎起大拇指說:「讚!」有的「老」朋友開玩笑道:「妳這種年紀還敢到美國讀大學,害我不敢老!」
原來,我在美國讀大學,對「初老」、「中老」和「最老」居然有影響,實在出乎我意料之外。
有的「老」朋友幾天不見我去運動,見了面就說:「怎麼只有初一、十五才看到妳?」不經意中,洩漏了他們難以排遣的寂寞。
有的漸老族推著嬰兒車在植物園散步,也許染髮,身材又保養得宜,臉上可能也拉了皮,笨拙的我實在看不出他們的實際年紀來,誤以為推的是他們的孩子,猛讚美孩子多聰明漂亮,長得多像父母,答案卻總是:「是孫子,我老了,沒啥價值了,現在是廢物利用。」有點哀怨,就像棄婦。
三十幾年不見的高中同學,在同學會中見到我,來不及寒暄問狀況,就對我發出怒吼:「妳要去染髮,這樣至少可以年輕十歲。」還有一個同學甚至對我說:「我受不了妳頭上的白髮,拜託妳去染染吧!」也許,我的白髮刺痛了她們內心怕老的情結。
「可是,我喜歡我擁有的一切,包括年紀和白髮。」同學聽了我的抗辯,無不說我是怪咖。
後來碰到更多人,不論陌生或熟人,也要我去染髮。一個老來得子的朋友說,她怎敢不染髮:「不染髮,不被孩子的同學誤以為我是孩子的阿嬤才怪!」她告訴我:「染髮年輕二十歲,有利親子關係。」還有一個穿著很辣,開了一人公司的單親朋友說她得賺錢養家:「若不染髮,誰和我做生意啊!」一個高中同學說:「染髮都已經被長官逼退,不染髮還得了!」原來,台灣早就實施全民染髮運動,看來健保局應該將染髮列入健保給付,以利全民健康年輕。
在台灣三個半月停留,我幾乎天天與「老」相處。朋友相聚,自是談老。陌生人相遇,也談老。唯有西門町,踢老。那兒一面倒,賣的衣服、飾品和飲料,幾乎都是給俊俏迷人的年輕人。而相隔不遠的龍山寺周遭,卻是純老。真是一樣世界兩樣情。
六月十七日,我又搭機了。鄰座是大學剛畢業的帥哥,和我用英語聊天。說是第一次出國,興奮不已,要去美國蒙大拿州進行「打工三個月和旅行一個月」的打工旅行計畫。他問我到美國做什麼?「去讀大學」,我說。
那年輕人看著我頭上的白髮,眼睛睜得像銅鑼那麼大:「妳,妳,妳要去美國上大學?」
我差點想說,你少見多怪,但隨即改口:「是啊!像我這樣的大學生,在美國大學校園多的是。」
在亞特蘭大下了機,我給獨居十幾年的好朋友安妮塔打電話,祝賀她八十六歲生日快樂。在話筒的那一端,精神奕奕的安妮塔很高興地向我報告,晚上她的生日派對有誰誰參加,問我是否要來?「如果妳要來,我可以派兒子到機場接妳。我的生日派對會很好玩。」
我也給七十二歲的珍打電話,她是我的密友。珍立即向我訴說,她的九十一歲男友羅伊在逼婚。「我不想結婚。我覺得當男女朋友挺好的,各住各的,幹嘛要結婚?」「他要逼我就範,說有一個加拿大六十六歲的女人想來美國定居,要和他結婚。」我對珍說,那就讓他結婚去吧!天下男人多的是,再找一個,不就得了!
在圖書館打工的八十幾歲館員芙朗,滿臉皺紋和滿頭白髮,動作雖緩慢,但沒有稍減熱情,看到我,她立刻放下手中的書,緊緊地擁抱我,「好久不見,歡迎妳回來!」小學教職退休後,她轉戰圖書館工作迄今,說要做到死那天為止。芙朗已經獨居幾十年了。
這些現象都印證了我在大學修的「老年學」課程所讀的,社會和文化影響人的思考,也影響了人的生活態度,更左右了「老」的速度。一個人老,還是一群人一起老,自有差別。
老不老,其實不在身分證的年紀,是在思維、在態度、在人生觀、在價值觀、在居住的國度有別,在於老得是否優雅而已。我很幸運,到了中年,有機會在到處都是「老得優雅」的國度,學習如何「優雅的老」。
我將年紀以我在美國大學教授給分的標準,更改為A=九十歲以上,B=八十歲以上,C=七十歲以上,D=六十歲以上。D是及格門檻,但會將總成績拉低很多。而我,還在F徘徊,再過幾年就要升格為D。我必須謙虛一點。
這是我和美國朋友們的對話,八十六歲的安妮塔是B+,圖書館的芙朗是B-,珍是C-,珍的男友羅伊是A-。她們很高興我給她們的評分,總是對我說,她們還年輕得很,要多加努力。在台北,D的朋友我稱呼他們是「紅嬰仔」;C的朋友我叫他們是「兒童」;B的朋友,我叫他們「少年□」。 A-、A,和A+的朋友也不少,叫做「老少年」。我的酒友,一百歲的鄰居林春朝先生聽到我給他A+,說那是他無上的榮耀。「明年,你將可以進階到榮譽課程(Honor Class)。」酒友聽了,感動得想要立刻再登玉山,向大山致謝。
幽默和正向思考,是美國「年長者」的特色,他們還勇敢的拒絕社會加諸的「老」人稱呼,說是歧視,必須以「年長者」(Elder或Senior)代替。
雖然我還在F,尚未進入D的門檻,我還是有備而來。
我有不少東方和西方的「老」友,看著他們的差異,我早早就警惕在心。加上中年在美國就讀大學的多年經驗,也不斷的提醒我自己,老雖是自然律,但不盡然要老得悽慘,老得孤僻。
想要老得優雅,嬰兒潮的我們,就要為自己的老年負起全面性的責任,也就是要預做準備,不必等待老日到來時才驚驚慌慌,手足無措。就讓我們一起「老神在在」吧!
丘引
二○一三年八月於美國喬治亞梅崗城
詳細資料
- ISBN:9789865896416
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 320頁 / 16.5 x 21.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:>
內容連載
我需要有老伴嗎?
在談需不需要一個人老後時,我們需要回到第一章,重新省視全世界的過去、現在與未來老人的狀況。
全世界的老人人口中,年長女人比年長男人多了六千三百萬人。性別不均,是事實,我們無從改變。台灣的女人平均餘年和男人的平均餘年相差六年,而且年齡持續增長,原來如果女人和小自己六歲的男人結婚,婚姻可能有白頭偕老的機會。
但年齡在變化,女人活得更久,如果需要有伴侶,那麼,就要往下探,與比自己更年輕的男人結婚,約會或同居。
這是有條件的,妳喜歡與男人一起生活;妳要與男人一起生活;妳需要與男人一起生活。這三個程序來看,前兩者成立,後者不成立。
放開心胸,展開第二春
喜歡與男人一起生活,想要與男人一起生活,很簡單。在一個人老後時做些改變,開始找對象約會、接觸。像我的美國朋友珍,她在結束第二次婚姻後,檢查得知乳癌末期,珍一方面到醫院做檢查治療,同時在七十歲左右上網認識男人,前後與不同的男友約會交往。她的生活因此而常高潮迭起,我也常聽到她的愛情故事。
有好幾個網站都為老年人交友拉線,你可以將自己的照片、個性、喜歡、不喜歡、要什麼、不要什麼等自我介紹放在網站上,就可能會收到和自己接近或想要的男士的資料,經過一些篩選或見面或寫 E-mail,就會有更進一步的發展。
在美國,還有不少的老年人上高中網站或參加高中同學會,而找到晚年的伴侶。
我一個朋友的媽媽在八十幾歲,丈夫過世後,上了她畢業的高中網站,找到一個以前不認識的高中同學往來,然後密切交往。
當那男人提出結婚的要求時,我朋友的媽媽斷然拒絕了。她覺得對方雖然很容易相處,也很幽默,但有控制欲,她不想在婚姻裡被男人控制,她也要保護自己的錢財,就拒絕了婚姻。不過,他們住在一起,一如其他伴侶一樣,互相有個照料。
還有一個七十幾歲的美國朋友,第一任丈夫年輕時外遇拋棄她,讓她傷心欲絕。
眾所周知,在第二次世界大戰後期,日本的失敗已經形成。然而,日本仍在瘋狂抵抗,導致盟軍大量傷亡。為了使日軍儘快投降並結束戰爭,美軍向日本廣島和長崎投擲原子彈,造成人員傷亡。 ... 核武器是利用核反應造成傷害的武器,可以造成大規模的放射性污染,阻止敵人的軍事行動。而這種影響將持續多年,一直影響著人類的生產和生活。美軍發射的兩枚原子彈是人類歷史上使用的第一枚核武器,它使人們認識到核武器的可怕性質。 ... 據說當時美軍投下的原子彈在半空中爆炸了。人們剛剛聽到天空中的咆哮聲,然後一朵巨大的蘑菇雲升起。緊接著人們感受到巨大而迅速的衝擊波和強烈的溫度。很多人立刻被氣化,城市也被「灰燼和煙霧」所籠罩,形成了無法挽回的景象。 ... 十年甚至一百年都將是荒蕪的。但現在廣島和長崎又變得繁榮起來,人們似乎又回到了和平的生活中。有相關專家說,當時美軍在空中引爆了炸彈,所以相對來說,地面只是受到了殘餘的輻射。這樣的解釋仍然令人費解,但又無法解釋廣島和長崎的繁榮景象。大家如何認為呢? ...
文章來源取自於:
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